研究｜不喜欢引起他人的注意

推荐理由：一切的烦恼都来源于人际关系——《被讨厌的勇气》

ta一直希望是一个在社交场合中不要引起他人注意的人，最好独自悄悄地存在，被人注意到会让ta不舒服。ta想知道，这是不是一种问题？

首先不喜欢引起别人关注，本身是没什么问题的。每个人的性格不同，有的人个性高调张扬，有的人个性低调内敛，没有什么对错，在不干扰他人的情况下，自己觉得舒服就好。

需要关注情况是，不引起别人关注是否存在回避社交的可能？回避社交就是刻意的避免与他人的接触，是个人社会功能下降的表现，也是焦虑，抑郁等情绪问题的典型表现。

前段时间，我看到一本漫画，名字叫做《芬兰人的噩梦》。芬兰的地理位置特殊，有一部分位于北极圈内，这个国家人口极少，又有着漫长的黑夜与冬天，因此书的作者Karoliina Korhonen认为，芬兰人有着一种特殊的内向性格——因为他们缺乏社交。

有社交焦虑的人原因可能有3个

1．注意力分配偏差
那些怀有社交焦虑的人，对“愤怒”这种具有威胁性的脸反应更快，也就是说，他们会给“威胁性的信息”分配更多注意力。这些人的注意力还会更长久地被这些“威胁性的信息”吸引，难以从上面移开注意。因此他们的评估通常更为消极、负面，往往会低估自己和他人的人际关系。

2 . 过度放在自己身上的注意力
有着过高的“自我感知力”。这是一种时刻意识到自己的状态，仿佛始终有人看着自己最细微的一举一动，每个人都在注意自己，因此感到极大的压力和容易尴尬。
这种“过于注意到自己的状态”，会让人们很容易因为细节就陷入极大的情绪不安，因而无法很好地完成复杂的行动。他们只有默默地确保无人注意的情况下，才能最好地开展行动

3．社交技能的缺乏
还有一些在社交中希望隐形的人，纯粹是因为没有缺乏一些应付社交场合的技能

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