不焦虑读书计划：第十四天｜认真的人，活在当下

今日阅读

📖 书名：《被讨厌的勇气》——阿德勒

📚 总页数：170 页｜预计读完：17 天

📍 今日进度：第 120 - 130 页

🛠 设备：iPad + 苹果图书

第五夜讲的是：认真的人生“活在当下”

第一小部分讲了一下幸福这个话题

青年跟现在的很多年轻人一样，准确地来说是个i人（内向的人）。开会的时候不敢举手发言，各种社交场合也不敢随意的地开一个小小的玩笑。

青年认为是他的自我意识限制了自己

但哲人说：如果你一个人的时候，也能像国王一样无拘无束吧？洗澡的时候大声歌唱，在没人的街道蹦蹦跳跳，甚至大声演讲。

这是不是像极了我们生活中的朋友？在自己熟悉的人面前，e 的不行（有时甚至像条疯狗😂）。在不熟悉的人面前，规规矩矩像被束缚住了双脚。

阿德勒说，面对这个问题，首先要做的是自我接纳

意思就是说，如果我们做不到，就诚实坦然地接受这个做不到的自己。比如我就是不喜欢在人前发言，就是不喜欢表达自己，那就坦然接受。

然后，尽量朝着能做的方向去努力。比如别人侮辱你或者侵害你权益的时候，你能站出来大声说不，这就够了。没必要一定要求自己在大庭广众之下发表意见。

分清什么能改变，什么不能改变。

接受不能改变的，在能改变的事情上鼓起勇气去解决。这就是获得幸福的力量

如果你也想读《被讨厌的勇气》，公众号后台回复「被讨厌的勇气」，我把电子版发你。一起读，没那么容易放弃。

明天预告：年轻人也有胜过长者之处。

合上书，放松一下，我们每晚八点再见。今天你读了什么？欢迎留言区讨论～

————十页先生原创文章，首发公众号，转载请注明，谢谢。